En un mois j'ai perdu 3kg sans me priver, en mangeant à ma faim, en continuant d'aller au restaurant, et même avec mes petits oeufs au praliné! comment me direz vous? et bien j'ai testé cette fois ci la méthode montignac.

 Le principe: Le régime n'est pas basé sur le nombre de calories ingérées mais sur les combinaisons alimentaires à éviter. Ainsi on peut manger à sasiété sans aucun problème. Le maitre mot est indice glycémique. Il faut bannir les aliments à indice glycémique élevé (ex: pomme de terre...) et se limiter à 2-3 fois par semaine pour les autres glucides. Ils devront toutefois être consommés seuls.
C'est ce qu'on appelle un régime dissocié.

D'après montignac ce sont les mauvais glucides qui seraient responsables de la prise de poids, ce qui n'a rien à voir avec l'absorption des calories.

En suivant ce principe je mange du fromage comme je l'entends, je mange toutes les viandes que je souhaite et continue à me faire des bons plats de pâtes. Mais des pâtes complètes et avec des légumes.

Cela finalement ne me demande pas énormément d'efforts en tout cas suis bien motivée pour atteindre mon objectif!!!