Une de mes amies m'a fait découvrir un blog d'une autre ronde dénommée Caroline. Elle nous fait découvrir et partager ses réflexions et les conseils que lui donne le médecin qui l'a suit dans le cadre de sa quête de l'équilibre alimentaire. je lisais son dernier billet qui a résonné en moi, et elle y énonçait certains principes simples, évidents mais peut être si durs à appliquer au quotidien sans marteau thérapie....
- Il faut manger quand on a faim et jusqu'à sasiété.
- L'équilibre alimentaire est une croisade de plusieurs mois
- La mauvaise estime de soi, la peur de l'échec sont des facteurs importants de la reprise de poids
- Il n'y aucun aliment tabou
- Après un excès on ne doit pas culpabiliser mais reprendre le cours de sa quête.
Ce problème d'image est comme je le subodorais déjà la clé de voute de ma croisade contre mes kilos, cela me rassure de lire que d'autres partage cette opinion. Il va falloir que j'y travaille avec l'aide de mon thérapeute. Comme je l'écrivais dans un autre billet, il faut que je me réapproprie ce corps et cet esprit.
Je vous invite à lire le blog de caroline qui développe ces principes beaucoup mieux que moi dans son article:
www.penseesderonde.fr/2010/03/Mes-dix-commandements-alimentaires.html#more
Merci à Caroline de m'avoir autorisé à la citer et à m'inspirer de ses 10 commandements
